Dr. Mehmet Kaya

Aile Hekimi & Tıbbi İçerik Editörü (MD)

Bütüncül tıp yaklaşımıyla zihinsel sağlık, meditasyon ve mindfulness konularında uzman hekim.

✓ Doğrulanmış Yazar

2026'den beri 117 yazı Son yazı: 12 Eyl

Pazar akşam 15 dakikalık haftalık değerlendirme: 7 soru ile geçen haftayı çöz, gelecek haf…

Akşam uyumadan 3 dakikalık basit meditasyon ritüeli. 3 adım: nefes + body scan + niyet. Hi…

Sürekli telefon, sürekli atıştırma, sürekli dopamin. 14 günlük yapılandırılmış dopamin det…

Babanız 60 yaşını geçtiyse prostat sağlığı artık 'sonra bakarım' konusu değil. PSA testi n…

Her gün 10 saniyede mood kaydı + 30 gün sonra şaşırtıcı bir pattern keşif. Bilim destekli …

Akşam uyumadan 10 dakika önce yapacağın şükür pratiği uyku kalitesini %25 artırıyor. Bilim…

Sabah ereksiyonu kayboldu mu? Spora başlama isteğin yok mu? Düşük testosteron sandığından …

Bu yıl babana parfüm değil ömür hediye et. 50+ yaşta yapılması gereken 5 sağlık kontrolü v…

Erkek kalbi kadın kalbinden ortalama 10 yıl daha erken risk altına girer. Açıklanamayan yo…

29 yaşında bir hastam alın çizgisindeki incelmeyi 2 yıldır görmezden gelmişti. Erkek tipi …

30 yaş bir uçurum değil ama bir dönüm noktası. Vücudundaki sessiz değişimler 30'dan sonra …

30 yaş bir uçurum değil ama bir dönüm noktası. Vücudundaki sessiz değişimler 30'dan sonra …