Dr. Mehmet Kaya

Aile Hekimi & Tıbbi İçerik Editörü (MD)

Bütüncül tıp yaklaşımıyla zihinsel sağlık, meditasyon ve mindfulness konularında uzman hekim.

✓ Doğrulanmış Yazar

2026'den beri 117 yazı Son yazı: 12 Eyl

Meditasyonda her seferinde uyuyakalıyorsan sorun genellikle teknikte değil uyku borcunda, …

İlk 100 kelime içeririz, hedef keyword 'polikistik over sendromu' başta olmalı; istatistik…

Güneş ülkesinde yaşamak yeterli D vitamini garantisi vermiyor. Yazın eksikliğin neden görü…

Ağustosta akış tatil fotoğraflarıyla dolarken çalışmayı sürdürmek yorucu gelir. Bu hissin …

Romatizma ve beslenme ilişkisini keşfedin, ağrınızı dindirmek için neler yapabileceğinizi …

Yaz sıcağında yemekler buzdolabı dışında ne kadar dayanır? Tehlikeli bölge kuralı, en risk…

Biotin'in saç üzerindeki etkileri gerçekten var mı? Araştırma sonuçları, kullanım yöntemle…

Tatile çıkmak tek başına dinlenmeyi getirmez. Gerçekten dinlenmek için iş bırakma, sınır k…

Sıcak ve nem enerjinizi neden düşürür? Hidrasyon, hafif beslenme, serin molalar ve uyku hi…

Pazartesi sendromu kaçınılmaz değil. Pazar akşamı hazırlığından nefese, önceliklendirmeden…

Yaz gündönümü, yılın tam ortasında durup nefes almak ve ikinci yarı için niyet belirlemek …

Ekran yorgunluğundan bunaldınız mı? Hafta sonu dijital detoks için bildirim yönetimi, tele…