Ayşe Yılmaz, beslenme ve diyetetik alanında 8 yılı aşkın deneyime sahip uzman bir diyetisyendir. Hacettepe Üniversitesi mezunu olan Ayşe, özellikle anne-bebek beslenmesi, çocuk diyetetiği ve fonksiyonel beslenme konularında uzmanlaşmıştır. Çeşitli hastane ve özel kliniklerde çalıştıktan sonra Zinde Bilgi platformuna katılan Ayşe, okuyuculara bilimsel temellere dayalı, uygulanabilir beslenme önerileri sunmayı amaç edinmiştir.
Yulaf ezmesi ile güne sağlıklı ve enerji dolu başlamak isteyenler için 12 doyurucu kahvaltı tarifi. Diyetisyen onaylı bu tarifler,...
Direnç bandı, evde tam vücut antrenmanı için ekonomik ve etkili bir çözümdür. Bu kapsamlı rehberde, başlangıçtan ileri seviyeye 15...
Akdeniz diyeti, yüzyıllardır süregelen bir beslenme felsefesi olup, dünyanın en sağlıklı diyetlerinden biri olarak kabul edilmekte...
Diyet yolculuğunuzda lezzetten ödün vermeden doyurucu kalmanın anahtarını mı arıyorsunuz? Bu kapsamlı rehberde, 200-350 kalori ara...
Sıfırdan 5K koşmaya 8 haftada ulaşmak artık hayal değil! NHS'nin bilimsel temelli "Couch to 5K" programının Türkçe adaptasyonu ile...
Yaz sıcaklarında günlük sıvı alımı hedefinize ulaşmak zorlu bir görev haline gelebilir. Ancak endişelenmeyin! Bu kapsamlı rehberde...
Tatile 21 gün mü kaldı? Panik yapmaya gerek yok! Sen Zinde olarak size özel hazırladığımız, bilimsel temellere dayanan bu 21 günlü...
Yaz sıcakları beden kimyasını değiştirir; sıvı kaybı, tuz dengesi bozulması, sindirim yavaşlaması gibi durumlar ortaya çıkar. Bu k...
19 Mayıs Atatürk'ü Anma Gençlik ve Spor Bayramı, ailecek hareket etmek için ideal bir gün. Park egzersizinden bisiklete, frisbee'd...
19 Mayıs Atatürk'ü Anma Gençlik ve Spor Bayramı, doğayla iç içe, ailece keyifli vakit geçirmek için harika bir fırsat sunuyor. Bu ...
Anneler Günü'nde annenize duyduğunuz minnettarlığı göstermenin en samimi yollarından biri, ona özel, sağlıklı ve görsel olarak büy...
Yaz tatiline 6 hafta kala başlayan, bilimsel temelli HIIT ve beslenme planı ile evde, ekipmansız, günde sadece 30 dakikada gözle g...
Her hafta yeni tarifler ve wellness ipuçları e-posta kutunuza gelsin.
10.000+ abonemize katılın. Her hafta sağlıklı tarifler, bakım önerileri ve wellness ipuçları doğrudan e-posta kutunuza gelsin.