🚀 13 gün · 15 Haz 09:00 · ZindeBilgi 2.0 + 8 PDF hediye Beni Hatırlat →
Bütünsel Yaşam Rehberi 2 Haz · Sal
Yazar Ol Tarif Gönder RSS
Mindfulness 21 Günde — Meditasyon Programı — 38 sayfa PDF e-kitap
%44 İNDİRİM
⚡ Anında Erişim
zihin

Mindfulness 21 Günde — Meditasyon Programı

21 günlük rehberli meditasyon programı (ses dosyaları dahil)

📄 38 sayfa 📥 PDF formatı 🇹🇷 Türkçe
₺89,00
₺159,00
⚡ Anında PDF erişim · Email'inize gönderilir · KDV dahil
🛒 Hemen Satın Al — ₺89,00
🔒 256-bit SSL · 💳 3D Secure · 📩 Anında Email · 🔄 30 gün iade

🎯 Bu Rehber Sana Göre mi?

Satın almadan önce kendine sor: bu rehber gerçekten ihtiyacın olan şey mi? Aşağıdaki listeler kararını netleştirir.

✅ Senin için uygun, eğer:

  • zihin konusunda kendini geliştirmek istiyorsan
  • Uygulanabilir, pratik bilgiler arıyorsan
  • Türkçe ve kültürümüze uyumlu içerik istiyorsan
  • Yüzeysel değil, derinlemesine rehber istiyorsan
  • Uzman editör tarafından hazırlanmış güvenilir kaynak arıyorsan

❌ Şimdilik almayabilirsin, eğer:

  • Bu konuda ileri seviye uzman isen (bu başlangıç-orta rehber)
  • PDF formatında okumak istemiyorsan
  • Tıbbi tanı veya tedavi arıyorsan (bu eğitim materyalidir)
  • Sadece blog yazısı yeterli geliyorsa (ücretsiz blog'a göz at)

📋 İçindekiler Önizleme

Rehberde tam olarak neler bulacağınızı görün. 8 ana bölüm.

  1. Mindfulness Bilimsel Temelleri
  2. Beyin & Sinirsel Plastisite
  3. Hafta 1: Nefes Farkındalığı
  4. Hafta 2: Beden Taraması
  5. Hafta 3: Düşünce Gözlemi
  6. Mindful Yeme & Yürüme
  7. Stres & Anksiyete
  8. İleri Pratik Yol Haritası
MK
— Hazırlayan
Dr. Mehmet Kaya
Sağlık & Zihin Editörü (MD)
Bütüncül tıp yaklaşımıyla zihinsel sağlık, meditasyon ve mindfulness konularında uzman hekim.
Tüm yazıları gör →

❓ Sıkça Sorulan Sorular

Bu rehber kimler için uygun?
Bu rehber, zihin konusunda kendini geliştirmek isteyen, başlangıç-orta seviye okuyucular için tasarlandı. Hiç deneyimi olmayanlar da rahatlıkla takip edebilir.
Satın aldıktan sonra ne zaman erişim sağlarım?
Ödeme onaylandığı anda — genellikle 1-2 dakika içinde — e-posta adresinize PDF indirme linki gönderilir. Aynı zamanda hesabınızdaki "Kütüphanem" bölümünden de erişebilirsiniz.
Bu rehber kaç sayfa ve hangi formatta?
Rehber 38 sayfa, PDF formatında hazırlanmıştır. Profesyonel banner görselleri, infografikler, tablolar ve kontrol listeleri içerir. Tüm cihazlarda açılır.
Memnun kalmazsam ne olur?
Satın alma tarihinden itibaren 30 gün içinde herhangi bir nedenle memnun kalmazsanız, destek@zindebilgi.com adresine yazarak tam iade alabilirsiniz. Tek tıkla, sorgu sorulmadan.
Bu rehberi diğerleri ile birlikte kullanabilir miyim?
Evet, rehberlerimiz birbirini tamamlayacak şekilde tasarlanmıştır. Aşağıda size önerebileceğimiz tamamlayıcı rehberleri görebilirsiniz.
Yazarın uzmanlığı nedir?
Dr. Mehmet Kaya — Sağlık & Zihin Editörü (MD). Sertifikalı, deneyimli ve düzenli olarak güncellenen içerikler hazırlar.

🛍️ Birlikte Alanlar Şunları da Aldı

Bu rehberi tamamlayan diğer popüler e-kitaplarımız

Yoga Başlangıç Rehberi — 21 Gün

Yoga Başlangıç Rehberi — 21 Gün

₺99 26 sayfa
Mucizevi Kahvaltılar — 50 Tarif PDF

Mucizevi Kahvaltılar — 50 Tarif PDF

₺39 37 sayfa
30 Günde Mindful Mutfak

30 Günde Mindful Mutfak

₺49 37 sayfa
🎯 Karar zamanı

Bu kitabı hayatına ekle

💳 Hemen Satın Al · ₺89,00 Tüm e-kitapları gör →
🔒 Verodika güvenli ödeme · Anında PDF indir · 30 gün iade garantili
₺89,00
⚡ Anında PDF
🛒 Satın Al
Haftalık Bülten

Haftalık İlham Bülteniniz

Her hafta yeni tarifler ve wellness ipuçları e-posta kutunuza gelsin.

Ücretsiz Tek tık iptal Spam yok